close
 |
握力器是根據人的手形而設計的運動器材，依照不同款式的器材而使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手掌握力及腕力，緩解疲勞，在一般正確使用下可達到肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。
?
建議訓練方式 :
每周三次簡單握力操，輔助降低高血壓。
?
1.先用右手壓緊握力器，約五秒鐘後放開。
2.重複動作並慢慢增長壓緊的時間，直到可以維持到兩分鐘為止。
3.休息兩分鐘。
4.接著換左手，也是先壓緊五秒鐘，再重複動作增長至兩分鐘。
5.左手完成後休息兩分鐘。
6.左右手輪流，每隻手各重覆四次，總共按壓16分鐘。
要有效控制血壓，建議每周練習三次，
練習多次之後，使用握力器會愈來愈輕鬆，
這時可依照個人狀況，將時間長度延至兩分鐘以上。
使用注意事項:
?
1. 操作前必須先做針對訓練部位進行適當的暖身運動。
2. 操作中若有身體不適，應立即停止操作。
3. 量力而為，訓練應採循序漸進方式。
4.?一旦發生受傷情事，先戴上護腕等保護用品，再盡速就醫。
5.?受傷後48小時多冰敷，約2-3小時冰敷1次，1次10-15分鐘。
?
為避免買不到，欲購從速，費了一番功夫終於買到，快來看看開箱吧~
，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
潮物評價
，美麗一輩子，CP值超高。
美體,美體spa,美體產品,
最新商品
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
終於來了超有效率的，整體就是一個美感
，正在促銷中！
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
該商品熱烈促銷中，為避免買不到，入手要快
台北美體,美體塑身,美體保養
終於來了超有效率的，整體就是一個美感
，
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
潮物評價
！
商品訊息功能
:
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
CP值超高
商品訊息描述:
握力器是根據人的手形而設計的運動器材，依照不同款式的器材而使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手掌握力及腕力，緩解疲勞，在一般正確使用下可達到肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。
?
建議訓練方式 :
每周三次簡單握力操，輔助降低高血壓。
?
1.先用右手壓緊握力器，約五秒鐘後放開。
2.重複動作並慢慢增長壓緊的時間，直到可以維持到兩分鐘為止。
3.休息兩分鐘。
4.接著換左手，也是先壓緊五秒鐘，再重複動作增長至兩分鐘。
5.左手完成後休息兩分鐘。
6.左右手輪流，每隻手各重覆四次，總共按壓16分鐘。
要有效控制血壓，建議每周練習三次，
練習多次之後，使用握力器會愈來愈輕鬆，
這時可依照個人狀況，將時間長度延至兩分鐘以上。
使用注意事項:
?
1. 操作前必須先做針對訓練部位進行適當的暖身運動。
2. 操作中若有身體不適，應立即停止操作。
3. 量力而為，訓練應採循序漸進方式。
4.?一旦發生受傷情事，先戴上護腕等保護用品，再盡速就醫。
5.?受傷後48小時多冰敷，約2-3小時冰敷1次，1次10-15分鐘。
?
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
推薦
商品訊息簡述
:
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
開箱文
|
可計數握力器＊復健小幫手＊ ＊MIT＊『康森銀髮生活館』無障礙輔具專賣店
評比
A06C30A2FF6A11B7
文章標籤
全站熱搜
留言列表
